خداوند زیباست و زیبایی را دوست دارد،

بخشنده است و بخشش را دوست دارد ،

پاکیزه است و پاکیزگی را دوست دارد.

نکات بهداشتی:

هوا رفته رفته به گرمی می رود و لذا

·          باید توجه داشت که دست ها نقش عمده ای در ابتلا به

     بیماری های ویروسی را  دارند،یادمان باشد که قبل از

     صرف غذا  دست ها راباید با آب و صابون بشوییم .

·          حتماَ بعد از خروج از توالت دستهایمان را با آب و صابون تمیز بشوییم.

·          پاها را با آب و صابون بشوییم تا وسط انگشتان عرق سوز نشود.

·          و بهتر است هر روز دوش بگیریم تا بوی عرق اطرافیان را ناراحت نکند.

·          لباس تمیز بپوشیم.

·          ناخن ها را همیشه کوتاه نگه داریم ،زیرا میکروبها زیر ناخنها جمع می شوند.

·          با بدن عرق کرده جلوی باد خنک  کولر قرار نگیریم و موجبات سرماخوردگی را فراهم سازیم.

·          از وسایل شخصی( حوله،مسواک و...) خود استفاده نماییم.

·          نه تنها سیگار نکشیم بلکه در کنار فرد سیگار کش ننشینیم.

·          از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنیم بلکه از آب یا دوغ کم نمک میل  نماییم.

·          پر خوری ننماییم.

·          ازمیوه ها و مرکبات شسته شده استفاده نماییم.

·         در خوردن موز افراط نکنیم چون موجب یبوست می شود.

نوشته شده در چهارشنبه 93 اردیبهشت 17ساعت ساعت 10:14 صبح توسط مشتعلی| نظر بدهید