7 راهکار خانگی برای درمان کم خونی

دکتر نصیر دهقان، پژوهشگر طب سنتی گفت: بیماری آنمی(کم خونی) امروزه یکی از علل شایع مراجعه به درمانگاه ها و مراکز درمانی می باشد و شایع ترین علت آن کمبود آهن استرژیم غذایی حاوی غلات(به ویژه ماش و عدس)، برنج، فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید.
    
مصرف روزانه 2 تا 3 سیب و مرکباتی مانند پرتقال و لیمو داشته باشید.
 
 ویتامین B12 موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند جگر و قلوه نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی دارد.

 مصرف لبو، به صورت پخته یا خام، یکی از بهترین درمان‌های خانگی است.
 
روزی 2 بار یک یا نصف قاشق مرباخوری عصاره برگ یا ریشه قاصدک توصیه می شود.
    
بادام را به مدت 24 ساعت خیس و آب روی آن را خالی کنید؛ بادام ها را پوست کنده، به صورت خمیر در بیاورید و به مدت 3 ماه هر روز بخورید.

مصرف چای سیاه روزانه خود را بسیار محدود کنید.