ویتامین D
در رشت و سفت شدناستخوانها موثر است .
آثار کمبودویتامین : باعث نرم شدن و کج شدن استخوانها میشود .
منابع اینویتامین : این ویتامین در روغن ماهی – زرده تخم مرغ – نارنج و نور آفتاب یافتمیشود .
ویتامین E
این ویتامین باعثتقویت اعضای تناسلی میشود .
آثار کمبودویتامین : باعث عقیم شدن پرنده میشود .
منابع اینویتامین : این ویتامین در جگر سیاه – زرده تخم مرغ – موز – جوانه گندم – کاهو – کلم –

روغن بادام زمینی – کره یافت میشود .
ویتامین F
در رویش پر هاو لطافت آنها موثر است .
آثار کمبودویتامین : باعث ایجاد زخمهای جلدی و اختلالات در هضم غذا و پوست پوستی شدن بدنمیشود .
منابع اینویتامین : این ویتامین در روغن ماهی – جوانه گندم – اسیدهای غیر اشباع یافتهمیشود .
ویتامین H
باعث تقویت صدا وخوش آوازی میشود .
آثار کمبودویتامین : باعث ایجاد مشکلات پوستی و مشکلات خواندن میشود .
منابع اینویتامین : این ویتامین در سبوس کندم – زرده تخم مرغ – جگر سیاه یافتمیشود .

نوشته شده در شنبه 92 تیر 15ساعت ساعت 8:50 عصر توسط مشتعلی| نظر بدهید